Sport für Menschen mit mehr Körper
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und ihren Körper auf gesunde,achtsame Weise stärken möchten – unabhängig von Gewicht oder Fitnesslevel. Im Mittelpunktstehen Spaß, Gemeinschaft und das gute Gefühl, etwas für sich zu tun.
Inhalte:
Sanftes Ausdauertraining
Kräftigungsübungen für Rücken, Beine und Rumpf
Beweglichkeitstraining und Dehnung
Entspannungsübungen zum Abschluss jeder Einheit
Ziele:
Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
Stärkung des Selbstbewusstseins und Körpergefühls
Förderung von Spaß an Bewegung ohne Leistungsdruck
Rahmenbedingungen:
Dauer: 13. April – 18. Mai 2026
Zeit: immer am Montag um 20:00 Uhr
Ort: Sporthalle im Bürgerhaus Werratal
Leitung: zertifizierte Übungsleiterin Kerstin Schädler mit Erfahrung im Gesundheitssport
Hinweis:
Der Kurs ist offen für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Jede Übung kann individuell angepasst werden.
Solltest Du noch Fragen hierzu haben, so stehe ich dir unter 0173-7009383 per WhatsApp gern zur Verfügung.